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Na semana que se comemora o Dia da Defensoria P\u00fablica e do(a) Defensor(a) P\u00fablico(a), celebrado em 19 de Maio, a Defensoria P\u00fablica do Estado de Sergipe promoveu no \u00faltimo dia 17, uma palestra para os servidores com o\u00a0 tema \u201cComo equilibrar nossa sa\u00fade mental em tempo de pandemia?\u201d, que foi ministrada pela psic\u00f3loga cl\u00ednica, Cl\u00e1udia Am\u00e9lia Silveira Andrade.<\/p>\n
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O objetivo foi fazer com que o servidor e colaborador tivessem a oportunidade de interagir e expor as suas dificuldades e ansiedades durante a pandemia, qual o impacto que tem causado com o isolamento e o medo,\u00a0 assim como as estrat\u00e9gias de autocuidado com a sa\u00fade mental, saber lidar com as perdas, o luto, a conectividade entre as pessoas e sobre os efeitos p\u00f3s-pandemia.\u00a0<\/p>\n
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\u201cO isolamento n\u00e3o est\u00e1 sendo f\u00e1cil para ningu\u00e9m. Antes, t\u00ednhamos uma rotina fren\u00e9tica e, hoje, temos que ficar isolados em casa. Vamos precisar de autoconhecimento para resistir e enfrentarmos as dificuldades\u201d, disse a defensora p\u00fablica e subcorregedora, Andreza Tavares.\u00a0<\/p>\n
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\u201cNossa rotina foi alterada. Tivemos que adquirir novos h\u00e1bitos, por outro lado, abandonamos antigos h\u00e1bitos que nos faziam bem, como abra\u00e7ar ou beijar nossos amigos. E ainda lidamos com a incerteza de quando vamos poder voltar \u00e0 vida normal que t\u00ednhamos. Agora \u00e9 tempo de nos reconhecermos e termos mais resili\u00eancia para vencer as adversidades\u201d, afirmou Andreza Tavares.<\/p>\n
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Para a psic\u00f3loga e palestrante, Cl\u00e1ucia Am\u00e9lia Silveira, tentar manter a rotina di\u00e1ria e estabelecer metas para o seu dia \u00e9 fundamental para qualidade mental na pandemia. \u201cA pessoa deve usar esse per\u00edodo para fazer as coisas que gosta, como assistir s\u00e9ries, ler livros, jogar games e tente ser criativo. Fazer coisas que nunca teve tempo para fazer. Um dos sentimentos mais importantes nessa pandemia \u00e9 praticar a empatia, valorize mais o seu tempo e as pessoas. Tente pensar e ter pensamentos positivos. Uma boa tarefa antes de dormir \u00e9 anotar tr\u00eas pensamentos positivos do dia e usar essa positividade para fortalecer sua autopercep\u00e7\u00e3o. Lembre-se que somos o que pensamos. Caso n\u00e3o consigo fazer sozinho, pe\u00e7a ajuda a um familiar ou amigo. Se tiver dificuldades, procure ajuda profissional\u201d, orientou.<\/p>\n
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A assistente social da Defensoria P\u00fablica, Joanes Alves, aprovou a iniciativa. \u201cA palestra foi fundamental nesse momento t\u00e3o dif\u00edcil que estamos vivendo. A intera\u00e7\u00e3o entre a equipe, mesmo que de forma remota, deixa o cora\u00e7\u00e3o um pouco mais quentinho. Foi uma oportunidade de rever o que mais temos de bonito: os sorrisos dos colegas sem as m\u00e1scaras\u201d, destacou.<\/p>\n
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Na oportunidade, foram sorteados brindes para os servidores em parceria com Darllene Oliveira, Le Classic, VR Morais Massoterapia, A Per\u00f3la J\u00f3ias, RR Bijuterias e Cia, Carla Andrade Essential, Puro Luxxo Tshirts, Loja Chiqu\u00e9rrima, AutoLub, Automax, Chocolate Lugano Aracaju, Nelson Rolim, La Barbearia Campos, Mercadito, Luciana Neres, Universa Nailbar, Lotus Podologia Aracaju, Forneria, Nara Rocha e Sonia Carla.\u00a0<\/p>\n
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Por D\u00e9bora Matos\u00a0<\/p>\n
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